減肥 老中醫為您支招

現在80、90後的孩紙們都是害怕吃苦中醫減肥的一代，所以很多時候都很難控制住自己的嘴，當然吃過癮之後，體重也就隨之開始飆升，所謂增肥容易減肥難。不過不用擔心，在吃貨的道路上，今天來教大家一些春季減肥小貼士，讓減肥不再是那麼困難的事情。

第一，隱藏那些誘惑

如果很難保持抵抗美食的誘惑，不如把它們藏起來。俗話說：“眼不見心不煩”。

清理你的廚房和冰箱，用低熱量的食物取代太甜或太脂肪的食物。如果兩周沒有吃這些甜味或鹹味零食。你會驚訝於你對它們的將不復存在。

把小黃瓜或芹菜用小袋子保存，方便食用，這些健康的零食有助於滿足需要的糧食短缺而且熱量低。

第二，跟蹤您的進程

為了確保你是在正確的軌道上實現自己的目標，你需要追蹤自己的進展。

1。記下你在一天裡的食物有多少卡路裡。

2。跟蹤你的訓練，你有多少卡路裡燃燒運動。這將有助於確保您創建了一個短期下降的熱量減肥。

3。衡量自己每周圖表體重減輕進展。查看你的進步和匹配你的目標。如果看到你的進展，朝著錯誤的方向發展，那麼就要改建食品或鍛煉例程了。

第三，保持苗條從開始

的健康瘦身產品一直都很受80、90後的MM們喜愛，尤其是“不能再胖了”袋泡茶，在減肥的道路上助你一臂之力。它結合山楂、茯苓、減肥薏苡仁、決明子等多種藥食同源植物，由精心調配制成。天然健康食療，無添加劑、副作用，讓你科學控體重，輕松纖曲線，連續使用一周期45天可有效減少多余減重的脂肪。

另外，常舒潤通茶能夠潤腸通便，改善你的便秘，代謝物排出去了，腸道也暢通，怎麼還會擔心脂肪累積呢。所以科學合理的減肥方法加上的輔助，其實減肥也沒有那麼難啦。

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